实修 实修动作帮你重塑身形

头部是能够体现女性弧线的美丽的地方，很多女性朋友都为自己头部的各种问题而烦恼，例如不够粗犷，轮廓线不够挺直等等。

这些都可以通过后天的文学运动和调理来顺利进行增加，以前就本堂大家继续做一个比较简单的实修，每天5分钟，轻轻松松前“凸”无限。

实修手势学术研究

1.金刚坐坐姿坐在鞋子上，双腿并拢，胸部坐在脚后跟上，右脚顶地，手放在膝盖上。

2.第二步是把两手在此之后一掌周长的间距撑在后面，双手间距与两腹挡住的腹膀同周长，手指向前挡住，发挥中都空起到。

3.随着排气的时候把头部推出去，金刚座坐姿要始终保持连续性，脚背挂在高台，右臂绷紧挺直，手指与右臂始终保持度角。

4.呼气，松动向后仰，把腹膀尽量挡住，头部挺出去，形变下巴使之与头部形成尽量直角。

5.排气，头部先以很快修补，腹膀很快交回，手指略为双脚把身体撑回来。

6.两手手指双脚，手指一推指尖身地，收紧四肢很快的紧紧，整个身体不远东南面警惕长时间。

7.向前婴儿双管警惕，背挂在高台双手自然分在两侧，胸部身地，调整新陈代谢。这套手势可以发挥调整肝脏，扩展你的额头，激发胸腺，增强头部粘性等药用价值。

它的基本的原理是通过挡住腹膀扩张我们的头部，并配合实修的胸双管新陈代谢，超越促成头部外面血液循环的起到，从而使头部粗犷莹润、立体坚实。

美容养颜实修手势八双管

使出一：扭身祈祷双管

主要药用价值：矫正脊髓，增强胃肠的消化道特性，放射治疗大肠以及与肾有关的疾病，体味内脏循环系统，增加便秘及胃肠，缓解大肠、大肠、脾等不适，缓解下头部肿胀，对糖尿病人有益，同时抵消四肢脂肪酸。

实修也属于男士的空间，招使出双管都是让你更男人的那种。

使出二：单臂中都空双管

主要药用价值：五脏六腑从这个坐姿中都大受益不远处。四肢循环系统受到烫挤逼，促成肠脏的自然蠕动，调整肝脏的分泌，使胰脏商业活动增强，适度放射治疗糖尿病。大肠脾得到凶猛，并按摩了胰脏，凶猛。

使出三：趾尖双管

主要药用价值：增强人体平衡感和协调性，同时放射治疗性冷淡及性的攻击能力，加强脚趾肌肉、脚踝、脚腕及右脚的意识，促成脑部的成年期，减低记忆力，平和心境。

使出四：双手中都空双荷花

主要药用价值：凶猛脊椎、四肢躯干，增强右臂意识，增加尾椎及头部肿胀。

使出五：侧角伸长

主要药用价值：增加肺活量，适度促成头部的成年期，设法伸长侧腰并形变小腿肚子和膝盖躯干，同时激发大肠系统的蠕动，从而设法消化道，并减少腰围线上的多余脂肪酸。

使出六：风吹树双管变体

主要药用价值：增强人体平衡感和协调性，适度缓解颈部，四肢，腿部和小腿的肿胀，同时增强小腿的肌力，形变脊髓，美化身体轮廓线。

使出七：毒蛇双管

主要药用价值：增强右臂的意识，凶猛腹、肘及腰椎等肌肉，同时强健脊髓，按摩及体味内脏循环系统，加强性的攻击能力，增强胆量和注意力。

使出八：背摇动

主要药用价值：有“实修之兄”的誉，促成全身血液循环，适度使神经祥和，增加睡幻中都，凶猛四肢循环系统，具有肥胖症及美容的药用价值，并抵消两腹的僵硬和风湿痛，增强右臂和腰头部的意识，美化身体弧线，防止躯干间歇外露。