阳痿的预防措施有哪些-

　　阳痿是男性朋友中比较常见的1种疾病，对待阳痿我们不能惧怕，但也不要忽视它的医治。1定要在得病的初期就积极地到正规医院进行检查和医治，这样我们才能早日地恢复健康，过上正常的生活，下面就为大家介绍1下关于阳痿的预防措施：

　　1、对房事要有控制，要戒手淫：主要就是由于长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。

　　2、在生活中要注意饮食调理：如男性朋友在饮食上应多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这一样也是预防阳痿的重中之重，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　3、提高身体素质：由于身体衰弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等等这些都会致使阳痿的产生，所男性朋友在生活中应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4、谨慎用药：不管任何疾病，在中医理论上讲求的是辨证施治，也就是要求患者要对症下药，1次男性在生活中不要由于1些小毛病而单纯使用壮阳药物。由于盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　5、戒烟酒：这是很大的下降男性阳痿病发率的1种方法，由于长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70％⑻0％的人出现阳痿或不育。

　　通过以上简单的介绍，相信大家对阳痿的预防措施也有了1定的了解，那末，在今后的平常生活中就希望广大男性朋友们注意起来，1定要从生活中的小事入手，养成良好的生活习惯，这样我们才能有好的身体健康。