运动治疗早泄该怎么做

　　很多人的1生，不论是我们自己，还是我们的亲人，都常常会被各种各样的疾病所困扰着，特别是生活在城市中的人，愈来愈多的压力，常常压的我们喘不过气来，而我们的身体也常常处在亚健康的状态，早泄这类病，相信很多的人对此都不陌生，那末运动医治早泄该怎样做呢，针对这1问题，下面就1起来具体了解1下吧。

　　患者可以在床上仰卧，然后将自己的膝盖曲折举高自己的双腿，然后用左手捉住右小腿渐渐向身体两侧重复的张开闭合，如果每天都做5次为1回合的话，1天要去做1两回才可以，要注意不可以1次性做的太多了，由于用力过度的话，是会致使肌肉疲劳的，反而出现别的症状。

　　早泄的患者还可以多做1些体育锻炼，例如，跑步，健身，游泳，打太极等等，由于这些运动不单单能帮助患者增强抵抗力，还可以帮助患者提高自己的自制力等，早泄的患者除可以通过运动来医治外，还可以服用1些中成药来做医治，例如，6味地黄丸等。

　　早泄的患者还可以通过饮食来医治早泄，患者平时应当要注意，饮食尽可能要平淡，尽可能不要吃有刺激性的食品，也不要吃生冷寒凉的食品，应当多吃些富有蛋白质的食品，和有益气补肾功效的食品，例如，牛奶，豆制品，花生，红枣，泥鳅，银杏等等。

　　早泄的患者除可以通过上述情况医治外，还应当要注意心理上的医治，很多的的早泄患者，不愿意把自己的疾病告知妻子，从而不但影响夫妻之间的感情，还会对自己的家庭造成很大的伤害。所以，1旦得病，夫妻之间应当学会沟通。